JAKARTA – Sakit tenggorokan atau inflamasi kerap muncul usai Lebaran. Biasanya sebab menyantap berubah-ubah makanan berminyak di dalam momen Idul Fitri. Terlebih selama Lebaran, Anda juga mengkonsumsi minuman manis juga dingin terlalu sering.
Bagi Anda yang mulai merasakan nyeri atau sakit tenggorokan , berikut beberapa langkah awal untuk mengatasinya, dikutipkan dari berubah-ubah sumber, Hari Sabtu (13/4/2024).
Cara Mengatasi Radang
1. Minum air hangat
Saat merasakan nyeri tenggorokan, minumlah minuman dengan suhu hangat. Tak semata-mata minuman hangat seperti teh atau air rebusan jahe, Anda juga dapat mengkonsumsi sup-sup bening dengan kuah yang digunakan hangat. Hal ini mampu mengempiskan batuk dengan menenangkan bagian belakang tenggorokan Anda.
2. Istirahat yang mana cukup
Dalam kondisi yang dimaksud mulai kurang sehat, Anda sebaiknya mencukupi waktu istirahat setiap harinya. Hindari begadang apabila sudah ada ada gejala-gejala nyeri tenggorokan. Sebab hal ini dapat menciptakan tubuh semakin mudah-mudahan terserang penyakit.Oleh karenanya, salah satu obat yang ampuh untuk mengatasi kesehatan tubuh yaitu dengan istirahat yang dimaksud cukup.
3. Kumur air garam
Apabila sakit tenggorokan disertai dengan gatal, maka sebaiknya Anda mencoba untuk kumur dengan larutan air garam. Larutkan 1/2 sendok teh garam atau soda kue ke di segelas air hangat. Lalu kumur-kumur tapi jangan ditelan serta lakukan setiap tiga jam. Larutan ini sanggup menurunkan pembengkakan kemudian iritasi pada tenggorokan Anda.
4. Madu
Madu murni mengandung anti inflamasi, antimikroba, kemudian penangkal radikal yang tinggi. Oleh karenanya madu mampu membantu meredakan nyeri tenggorokan jikalau dikonsumsi teratur. Anda dapat campurkan beberapa sendok madu ke di air hangat atau dikonsumsi dengan segera setiap harinya.
5. Siapkan paracetamol
Sakit tenggorokan kerap kali datang dengan menghasilkan tubuh berubah jadi demam dan juga nyeri badan. Oleh karenanya, untuk mengatasi situasi tersebut, Anda dapat konsumsi paracetamol sesudah makan. Namun jikalau sakit tenggorokan sudah ada semakin parah lalu demam tak kunjung reda, maka sebaiknya Anda segera periksakan keadaan Anda ke dokter.
Artikel ini disadur dari Cara Mengatasi Radang di Momen Lebaran, Nomor 3 Kumur Air Garam
