Selama bertahun-tahun menunggu untuk naik takhta, Raja Charles selalu memastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga setiap hari.
Raja berusia 75 tahun itu didiagnosis mengidap suatu jenis kanker pada bulan Februari, setelah pemindaian bulan lalu menemukan adanya pembesaran prostat yang tidak teratur dan terbukti jinak.
Meski Istana Buckingham mengatakan dia masih bahagia, penyakit itu mengejutkan Raja yang sadar kesehatan.
Meski sempat meninggalkan sorotan publik untuk sementara waktu, sejauh ini ia menjalani kehidupan yang sehat – tanpa beberapa cedera akibat karir polo yang panjang dan dua infeksi virus corona selama pandemi.
Dalam daftar 70 hal yang dirilis Clarence House pada tahun 2018 untuk merayakan ulang tahun Pangeran Charles yang ke-70, terungkap bahwa ia berpantang makan dua kali sehari.
Poin nomor 20 tertulis: “Pangeran tidak makan siang.”
Gordon Rayner, mantan koresponden kerajaan Telegrapdia pernah berkata bahwa Raja percaya bahwa makan siang adalah makanan “mewah” yang mengganggu jadwal sibuknya.
Mantan sekretaris persnya Julian Payne juga berkata: “Raja tidak pernah makan siang; jadi, pelajaran pertama yang saya pelajari ketika di jalan bersamanya sarapan besar atau membawa makanan ringan beberapa bar untuk pergi. Hari kerja itu sederhana. Dimulai dengan berita utama di radio dan sarapan salad buah musiman dengan kacang-kacangan dan teh. ”
Roti buatan rumah dengan tepung padat nutrisi seperti gandum hitam dan spelt juga dikatakan menjadi favorit Raja, begitu pula telur dan salad pendamping setiap kali makan.
Jelasnya, telur rebus yang telah dimasak selama dua hingga tiga menit dikatakan sebagai favorit, dan dikenal senang jika dicampurkan ke dalam mayones.
Jamur liar dan plum yang diambil dari kebunnya di Highgrove adalah beberapa makanan favoritnya, bersama dengan salmon, keju, dan biskuit.
Charles juga menghindari daging dan ikan pada dua hari dalam seminggu, serta menghindari produk susu pada salah satu hari tersebut, menurut wawancara dengan BBC pada tahun 2021.
Pada bulan penobatan Charles, Istana Buckingham menyusun daftar koki yang akan menyiapkan makanan untuk raja.
Dia sebelumnya telah menyatakan bahwa tujuan utama pola makan vegetariannya adalah untuk memberi manfaat bagi lingkungan, dan menghindari makan daging yang dibeli dari pabrik peternakan.
Raja juga menyukai produk organik, seperti yang dikatakan mantan kurator kerajaan Darren McGrady dan Carolyn Robb kepada Delish pada Mei 2023.
McGrady mengatakan Charles fokus pada produk “pra-produksi”, dan Robb menegaskan bahwa pertanian kerajaan tersebut adalah salah satu pertanian pertama yang mendapatkan sertifikasi organik di Inggris.
Selain diet ketat, raja juga percaya untuk berolahraga.
Telegrap Dilaporkan pada tahun 2020 bahwa Charles menyelesaikan lima latihan Royal Canadian Air Force, yang disebut sistem 5XB, dua kali sehari.
Regimen ini dirancang untuk pilot yang perlu berolahraga tanpa berolahraga.
Latihan 11 menit tersebut meliputi dua menit peregangan, satu menit duduk, satu menit angkat punggung dan kaki, satu menit push-up, dan enam menit lari di tempat, sedangkan elang melompat 10 kali setiap 75 langkah.
Dalam bukunya yang eksplosif, Spare, Pangeran Harry mengungkapkan bahwa Raja secara teratur melakukan masturbasi telanjang untuk mengatasi masa lalunya yang polo.
Duke of Sussex menulis bahwa Charles berlatih olahraga ini setiap hari dengan mengenakan celana boxer yang “dipaku di pintu atau digantung di bar seperti seorang profesional”.
Ratu Camilla juga mengungkapkan bahwa Raja suka bepergian. Dia juga menggambarkan suaminya pada tahun 2020, di awal usia 70-an, sebagai “mungkin pria terkuat di usianya yang saya kenal”.
“Dia akan berjalan dan berjalan dan berjalan,” katanya. “Dia seperti kambing gunung. Dia meninggalkan semua orang bermil-mil jauhnya.”
Ia juga mengatakan bahwa Raja Charles sering melakukan perjalanan jauh.
