JAKARTA – Sejumlah tren diet diprediksi akan populer ke 2025. Di mana pola makan masyarakat global, termasuk pada Indonesia, akan beralih ke pendekatan yang tersebut lebih tinggi sadar kesejahteraan lalu berkelanjutan.
Di 2025, tren diet tak lagi sekadar masalah penurunan berat badan, tetapi tambahan menekankan pada peningkatan kualitas hidup, pencegahan penyakit bukan menular (PTM), dan juga menyokong keberlanjutan lingkungan.
Tren diet pada 2025 mencerminkan pembaharuan besar pada gaya hidup masyarakat. Dengan fokus pada makanan padat nutrisi, pola makan yang dimaksud seimbang, dan juga pengurangan konsumsi unsur berbahaya, masyarakat dapat menghindari bervariasi kesulitan keseimbangan juga menggalang kelestarian lingkungan.
Berikut adalah enam tren diet yang mana diprediksi akan populer ke 2025 dilansir dari Times of India, hari terakhir pekan (3/1/2025).
6 Tren Diet yang mana Akan Populer ke 2025
1. Fokus pada Protein
Protein akan berubah menjadi komponen utama pada pola makan warga pada 2025. Menurut ahli kesehatan, diet kaya protein tak semata-mata membantu menguatkan otot, tetapi juga meningkatkan kebugaran usus, fungsi ginjal, lalu vitalitas secara keseluruhan.
Sumber protein, baik hewani maupun nabati, seperti telur, ikan, ayam, tahu, kemudian tempe, akan menjadi prioritas pada konsumsi sehari-hari. Protein juga membantu mengontrol rasa lapar, sehingga menggalang inisiatif pengendalian berat badan.
2. Diet Anti-Peradangan
Konsumsi makanan anti-peradangan akan berubah menjadi tren besar ke tahun 2025. Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, serta ikan yang dimaksud kaya omega-3 dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, lalu penurunan fungsi kognitif.
Ahli gizi menyarankan bahwa pola makan ini juga menggalang kesegaran mental, menjadikannya pilihan yang tersebut ideal di era penuh tekanan seperti sekarang.
Artikel ini disadur dari 6 Tren Diet yang Akan Populer di 2025, Konsumsi Teh Herbal Menyehatkan Pencernaan
