JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang paling sejumlah dikonsumsi di bola serta bagi banyak orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir bermetamorfosis menjadi ritual.
Namun, dikutipkan marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, mengingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi pada waktu perut kosong.
Meskipun kemungkinan besar tampak tidak ada berbahaya, minum kopi ketika perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam juga mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang digunakan dapat menyebabkan permasalahan seperti mulas lalu ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan kemudian mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang berperan penting di keseimbangan kita secara keseluruhan.
Seorang dokter menyampaikan peringatan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan beragam keadaan kesehatan, di antaranya penyakit jantung, diabetes tipe 2 kemudian gangguan jiwa autoimun.
4. Kesulitan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan keadaan seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang tersebut terganggu menghasilkan tubuh lebih tinggi rentan terhadap infeksi serta penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana factor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi pada waktu perut kosong dapat mengaktifkan gen yang terkait dengan peradangan kemudian kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
Artikel ini disadur dari 6 Bahaya Minum Kopi saat Perut Kosong, Picu Diabetes hingga Gangguan Autoimun
