JAKARTA – Minum air panas atau air lemon panas memberi banyak khasiat kesehatan. Beberapa penduduk mengklaim bahwa air panas secara khusus dapat membantu meningkatkan pencernaan, meringankan hidung mampet hingga meningkatkan relaksasi.
Sebagian besar faedah keseimbangan dari air panas didasarkan pada laporan anekdotal, oleh sebab itu ada sedikit penelitian ilmiah ke bidang ini. Konon, sejumlah penduduk merasa mendapat faedah ini, teristimewa hal pertama di pagi hari atau tepat sebelum tidur. Namun, diambil healthline, untuk dorongan kesehatan ekstra, cobalah menambahkan lemon ke air panas. Manfaatnya pun banyak.
Manfaat Minum Air Panas
1. Meringankan hidung mampet
Secangkir air panas menciptakan uap. Memegang secangkir air panas serta menghirup di uap lembut ini dapat membantu melonggarkan sinus tersumbat kemudian bahkan meredakan sakit kepala sinus.
Karena Anda memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan juga tenggorokan, minum air panas dapat membantu menghangatkan area itu lalu menenangkan sakit tenggorokan yang dimaksud disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut studi Trusted Source, minuman panas yang mana ditambahkan lemon atau teh, memberikan bantuan cepat lalu abadi dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, juga kelelahan. Minuman panas lebih besar efektif daripada minuman yang mana mirip pada suhu kamar.
2. Atasi Tantangan Pencernaan
Minum air membantu mempertahankan sistem pencernaan bergerak. Saat air berpindah melalui perut juga usus, tubuh lebih lanjut mampu menghilangkan limbah. Beberapa percaya bahwa minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.
Teorinya, air panas dapat melarutkan serta menghilangkan makanan yang Anda makan yang mana kemungkinan besar sulit dicerna tubuh. Namun, penelitian tambahan lanjut diperlukan untuk membuktikan khasiat ini.
3. Mengoptimalkan Fungsi Sistem Saraf Pusat
Tidak mendapatkan cukup air, panas atau dingin, dapat miliki efek negatif pada fungsi sistem saraf Anda, yang pada akhirnya mempengaruhi suasana hati lalu fungsi otak.
Penelitian Trusted SourceTrusted Source pada 2009 telah terjadi menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, dan juga suasana hati. Penelitian ini menunjukkan bahwa air minum meningkatkan aktivitas otak kontestan selama kegiatan yang tersebut menuntut juga juga mengempiskan kecemasan yang digunakan dilaporkan sendiri.
4. Membantu Meringankan Sembelit
Dehidrasi adalah asal-mula umum dari sembelit. Dalam sejumlah kasus, air minum adalah cara yang tersebut efektif untuk meringankan juga menghindari sembelit. Tetap terhidrasi membantu melunakkan tinja kemudian membuatnya lebih besar ringan untuk lulus. Minum air panas secara teratur dapat membantu melindungi buang air besar Anda terus teratur.
Artikel ini disadur dari 7 Manfaat Minum Air Panas, Baik untuk Sirkulasi Darah
