JAKARTA – Mentimun atau timun salah satu jenis sayuran yang dimaksud sangat simpel didapatkan di Indonesia. Tak cuma itu, sebagian besar masakan Nusantara juga kerap menambahkan timun sebagai pelengkap.
Teksturnya yang dimaksud garing, berair, dan juga segar bisa saja menyegarkan tubuh. Bahkan timun juga kerap kali menjadi materi untuk lalapan yang dimaksud dipasangkan dengan sambal.
Mengonsumsi mentimun setiap hari ternyata memiliki khasiat yang tersebut baik untuk kebugaran epidermis hingga kadar gula darah. Penasaran? Yuk simak kegunaan timun apabila dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir dari Hindustan Times, Selasa (16/4/2024).
1. Turunkan Kadar Gula Darah
Bagi para penderita diabetes, sangat baik untuk mengonsumsi mentimun setiap hari. Sebab, timun rendah kalori, karbohidrat, kemudian gula. Ditambah lagi, air lalu serat pada sayuran ini mampu menghasilkan Anda merasa kenyang lebih lanjut lama. Maka tak heran timun terkenal dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah serta membantu pada pengelolaan diabetes.
2. Menghidrasi Tubuh
Timun miliki komposisi air juga serat yang tersebut sangat tinggi. Oleh lantaran itu, mengonsumsi mentimun dapat membantu tubuh untuk menghindari dehidrasi. Terlebih jikalau mengonsumsinya pada waktu musim panas, maka timun terasa begitu segar.
3. Turunkan Tekanan Darah
Timun berubah menjadi sayuran yang tersebut mengandung potasium, magnesium, juga serat makanan yang banyak. Hal ini mampu membantu menurunkan tekanan darah dan juga mengempiskan risiko penyakit jantung.
4. Bikin Kulit Bercahaya
Jika Anda mengonsumsi mentimun baik secara secara langsung maupun dijus, maka ini bisa saja membantu menciptakan epidermis tampak lebih banyak kenyal dan juga bercahaya. Kandungan antiinflamasinya mampu mencerahkan dermis kemudian menghurangi tanning. Tak cuma itu, timun juga mengempiskan kerutan serta garis-garis halus.
5. Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi mentimun sebagai pelengkap makan bisa saja menimbulkan perut masih dingin lalu membantu melunakkan feses, sehingga kinerja usus untuk mencerna makanan akan lebih tinggi mudah.
Artikel ini disadur dari 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
