JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal perih seperti yang tersebut dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal bola pada Minggu, 5 Januari 2025 ke Rumah Sakit Mayapada, Ibukota Indonesia pasca berjuang berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya pada usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang tersebut miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menyimpan keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak lantai ginjal dan juga meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kebugaran ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang dimaksud Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan juga minuman tinggi gula menjadi salah satu asal-mula utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang dimaksud merupakan aspek risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil pada ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang mana tambahan sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang digunakan berisiko mengacaukan fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah lalu menjaga tubuh permanen seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh lalu kesehatan ginjal.
Artikel ini disadur dari 5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal, Belajar dari Kasus Alvin Lim
