JAKARTA – Minum air dingin rutin dinilai membahayakan kesehatan tubuh. Mereka yang dimaksud gemar minum air putih dingin pun ditakutkan dengan rumor mengenai kehancuran ginjal, benarkah?
Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K menjelaskan bahwa air putih yang mana dikonsumsi di status dingin maupun hangat, suhunya akan menyesuaikan apabila sudah ada mencapai lambung.
Baca Juga: 6 Efek Samping Tidur Pakai AC, Waspada Nyeri Sendi lalu Asma
“Jadi sebenarnya air yang dimaksud diminum berapa pun suhunya itu sewaktu mencapai lambung, maka akan menyesuaikan dengan keadaan lambung kita,” kata dr. Dion disitir dari akun Instagram @dionharyadi, Kamis (18/4/2024).
Dr. Dion mengungkap bahwa keadaan suhu air dingin maupun hangat yang digunakan masih pada batas wajar, permanen aman untuk dikonsumsi setiap harinya. Kecuali air yang disebutkan mempunyai suhu panas atau dingin yang ekstrim, hal ini bisa saja melukai tenggorokan.
“Kecuali Anda meminum air dengan suhu 100 derajat celcius ya itu berkemungkinan melukai tenggorokan. Tapi kalo misalnya masih di tahap wajar, mau itu hangat maupun dingin itu suhunya akan disesuaikan ke di tubuh,” ujarnya.
Sehingga rumor mengenai air putih dingin dapat memperberat kinerja lantai ginjal lalu berdampak pada kebugaran tubuh berubah menjadi salah satu mitos kesegaran yang tersebut masih kerap beredar.
“Ini juga tidak ada memperberat kerja bubungan ginjal atau merobohkan tubuh manusia. Makanya konten-konten yang tersebut bilang minum air es itu berbahaya itu ga benar,” jelas dr. Dion.
Menurut dr. Dion, air putih dingin sebetulnya dapat bermetamorfosis menjadi solusi bagi merek yang gemar minuman manis untuk menggantinya dengan minum air putih dingin.
Pasalnya, bukan semua penduduk suka untuk minum air putih pada suhu ruangan, sebagian warga menganggap minum air putih pada situasi dingin bisa saja membantunya untuk tambahan rajin memenuhi cairan tubuh.
“Padahal, air es itu bisa saja jadi solusi buat khalayak yang dimaksud ingin menurunkan minum manis. Jadi dengan minum air dingin, minum air putih bisa jadi lebih tinggi banyak, mengempiskan minuman manis berkalori yang sanggup meningkatkan berat badan,” ucapnya.
Artikel ini disadur dari Minum Air Putih Dingin Berbahaya bagi Kesehatan Ginjal, Mitos atau Fakta?
