JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood serta ingin makan makanan manis untuk menyebabkan mood jadi lebih lanjut baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood berubah menjadi bagus.
Lalu, bagaimana cara meninggikan mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang digunakan miliki Skala Glikemik tinggi?
Dalam artikel ini, sama-sama Audy Aprillia yang berprofesi sebagai ahli gizi akan mendiskusikan bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.
Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang dimaksud Kini Mengancam Generasi Muda
Di zaman sekarang, penderita penyakit diabetes tak hanya saja warga tua yang tersebut sudah ada lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa bisa saja seperti itu? Karena gaya hidup yang mana dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang over manis, begadang, lalu jarang berolahraga.
Padahal tahukah kalian bahwa sakit diabetes adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Tanah Air sendiri sudah ada berubah menjadi peringkat ke-5 dengan tindakan hukum diabetes terbanyak di dalam dunia.
Tentu hal ini wajib kita waspadai serta berubah jadi lebih tinggi berhati-hati di memilih makanan.
Manfaat Pilihan Makanan dengan Angka Glikemik Rendah untuk Kesehatan
Tidak dapat dipungkiri, pada zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang tersebut manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan dengan segera menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, juga makanan manis yang dimaksud ramai lainnya. Padahal makanan manis yang tersebut rutin ditemui biasanya mengandung Ukuran Glikemik lebih tinggi (Hi-GI) yang digunakan mampu menimbulkan kadar gula darah naik secara drastis.
Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, bisa saja terkena penyakit gula atau bahkan penyakit kronis lain.
Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah
Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang digunakan tepat untuk kalian. Kalian masih bisa saja makan makanan manis tanpa harus takut terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana langkah agar badan tidak ada gampang lemas, berat badan tetap stabil, juga menghindari diabetes dengan memilih makanan yang tersebut tepat?
Artikel ini disadur dari Mengapa Mengonsumsi Makanan Manis untuk Meningkatkan Mood Bukan Solusi Tepat?
