JAKARTA – Tidak bisa saja bangun pagi hari bisa jadi menjadi tanda adanya kesulitan kesejahteraan mental yang tersebut harus diwaspadai. Pola tidur yang mana terganggu dapat memperburuk kesejahteraan mental serta memperparah penyakit mental yang digunakan telah ada.
Karena gangguan mental tidur bisa saja menjadi tanda atau pendorong permasalahan kesegaran mental , Anda tidak ada boleh mengabaikan ketidakmampuan untuk bangun pagi hari. Jika Anda kesulitan untuk bangun dalam pagi hari, penting untuk menyingkirkan keadaan medis seperti sleep apnea, narkolepsi, juga sindrom kelelahan kronis.
Jika Anda sudah pernah didiagnosis menderita salah satu keadaan ini, ketidakmampuan Anda bangun dari tempat tidur berhubungan dengan diagnosis. Namun, jikalau Anda merasa tidak ada dapat bangun pagi, berapapun lamanya tidur, hal ini juga bisa saja berkaitan dengan kelainan mental.
Kenapa Tidak Bisa Bangun Pagi?
Berikut adalah beberapa keadaan keseimbangan mental yang dimaksud memproduksi Anda tidak ada mampu bangun pagi dilansir dari Verywell Mind, Hari Sabtu (20/4/2024).
1. Depresi
Jika Anda kesulitan untuk bangun di pagi hari, ada kemungkinan Anda menderita depresi. Ciri depresi lainnya meliputi perasaan sedih, kekosongan juga keputusasaan sepanjang hari, pembaharuan nafsu makan atau pola tidur.
Jika Anda merasa ketidakmampuan Anda untuk bangun kemungkinan besar terkait dengan status ini, penting untuk menghubungi profesional. Perawatan yang tersebut efektif dapat membantu, di antaranya psikoterapi, pengobatan, kemudian inovasi gaya hidup.
2. Kecemasan
Kondisi kesehatan mental seperti kecemasan juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bangun pagi. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 50 persen khalayak dengan kecemasan mengalami gangguan mental tidur.
Orang yang mengalami keadaan ini seringkali merasa stres serta kelelahan di siang hari, sehingga dapat menyebabkan permasalahan tidur pada waktu malam hari. Artinya, Anda bukan bisa jadi tertidur atau tetap tertidur pada waktu lama setiap malam, sehingga sulit untuk bangun keesokan paginya.
Artikel ini disadur dari Kenapa Tidak Bisa Bangun Pagi? Waspada 6 Masalah Kesehatan Mental Ini
