JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit kencing manis ? Bagi para pejuang penyakit gula memang sebenarnya sangat tricky pada memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, teristimewa yang mana rendah gula atau Ukuran Glikemik rendah. Apa cuma kategori makanan yang digunakan mengandung Skala Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha serta Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung juga nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang digunakan dihadapi banyak orang, yaitu kecanduan gula kemudian dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini merekan mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi segar seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula dan juga Dampaknya
Gula rutin dianggap sebagai “candu” yang digunakan sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit mengurangi diri dari makanan dan juga minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang tersebut penuh dengan gula berlebih, yang tersebut akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan lalu hambatan kebugaran lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak hanya saja perihal keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan bervariasi penyakit serius, seperti diabetes serta penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih lanjut sehat. Gula Lontar memiliki Ukuran Glikemik rendah, yang tersebut artinya bukan menyebabkan lonjakan ekstrem pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dimaksud dibuat menggunakan Gula Lontar dan juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis juga lezat, namun lebih besar aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang dimaksud tambahan sehat, seperti gula kelapa serta gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda sakit diabetes sejak dini lalu segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk di memilih sumber gula.
Artikel ini disadur dari Kiat Sukses Lepas dari Candu Gula: Inspirasi dari Nunung dan Nutritionist
