JAKARTA – Minum air rebusan kunyit miliki banyak kegunaan kebugaran yang dimaksud telah dilakukan didukung oleh penelitian. Manfaat ini diperoleh berkat zat bergerak di kunyit yaitu kurkumin, yang mana memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, kemudian antimikroba.
Air rebusan kunyit telah dilakukan sejak lama digunakan untuk mengobati bervariasi penyakit. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi hati, juga membantu mengatasi inflamasi sendi. Tidak ada rekomendasi khusus untuk asupan kunyit harian. Berdasarkan penelitian yang ada, asupan harian yang digunakan disarankan sangat bergantung pada status yang tersebut ingin diobati seseorang.
Sebagian besar penelitian yang tersebut melibatkan pendatang dewasa menggalang pemakaian aman 400–600 mg bubuk kunyit murni tiga kali sehari. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa dosis kunyit 4.000–8.000 mg per hari atau bahkan hingga 12.000 mg per hari aman. Memarut kunyit sendiri adalah cara terbaik untuk menegaskan kemurnian suatu produk.
Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit?
Berikut daftar khasiat minum air rebusan kunyit dilansir dari Medical News Today, Rabu (15/5/2024).
1. Mengurangi Tanda Radang Sendi
Sebagai anti inflamasi, kunyit dapat membantu menghurangi gejala inflamasi sendi yang tersebut paling menonjol. Sebuah studi 2017 menemukan bahwa dari 206 khalayak dewasa di Amerika Serikat yang melaporkan sendiri menderita rheumatoid arthritis, 63 persen menggunakan suplemen non-vitamin untuk mengatasi gejalanya, dengan kunyit berubah jadi komoditas paling populer.
2. Mengembangkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian, kunyit dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, antivirus, lalu antibakteri. Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit berlaku sebagai modulator kekebalan tubuh, membantu mengatur fungsi sel kekebalan berperang melawan kanker.
3. Membantu Mengurangi Komplikasi Kardiovaskular
Sejumlah penelitian menunjukkan kunyit miliki khasiat yang digunakan bermanfaat bagi kesejahteraan jantung, akibat melakukan sebagai pencegah oksidasi kemudian anti-inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengencerkan darah, menurunkan kolesterol, serta menghindari penyempitan arteri.
Ini dapat memberikan lapisan pelindung dari bervariasi hambatan kardiovaskular. Selain itu, ini dapat membantu menurunkan efek samping dari beraneka jenis kecacatan jantung.
Artikel ini disadur dari Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit? Ini 10 Khasiat yang Jarang Diketahui
