JAKARTA – Ada beberapa kelompok warga yang dimaksud tidaklah boleh minum air kelapa lantaran alasan kesehatan. Air kelapa sendiri kerap dianggap sebagai minuman sehat walafiat yang mana kaya manfaat.
Kandungannya yang kaya elektrolit, vitamin, serta mineral menjadikannya populer sebagai pilihan hidrasi alami. Namun, ternyata tiada semua penduduk cocok mengonsumsi air kelapa .
Bagi sebagian besar orang, air kelapa terus aman dikonsumsi di jumlah keseluruhan sedang. Disarankan batasi konsumsi maksimal satu hingga dua gelas per hari. Pastikan pilih air kelapa alami tanpa tambahan gula. Kemudian hindari minum air kelapa jikalau Anda sedang menjalani penyembuhan tertentu, tanpa konsultasi dokter.
Berikut adalah tujuh kelompok khalayak yang dimaksud sebaiknya membatasi atau mengelak minuman ini dilansir dari Times of India, Selasa (26/11/2024).
7 Komunitas Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa
1. Penderita Gagal Ginjal
Air kelapa mengandung kalium tinggi, yang bisa jadi membahayakan penderita gagal ginjal. Ginjal yang dimaksud bukan berfungsi optimal akan kesulitan membuang kelebihan kalium dari tubuh, sehingga meningkatkan risiko hiperkalemia. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan mental jantung seperti aritmia atau bahkan serangan jantung.
2. Pasien dengan Gangguan Elektrolit
Meskipun air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit, terlalu banyak elektrolit dapat memperburuk ketidakseimbangan pada tubuh, khususnya bagi mereka itu yang digunakan sudah ada memiliki gangguan jiwa elektrolit. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, kram otot, atau kelemahan.
3. Penderita Diabetes
Air kelapa mengandung gula alami. Pada beberapa individu dengan diabetes, asupan gula dari air kelapa dapat meningkatkan kadar gula darah. Terutama apabila diminum di jumlah total besar, kadar glukosa bisa saja melonjak serta memperburuk kontrol gula darah.
Artikel ini disadur dari 7 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa, Penderita Gagal Ginjal Waspada
