JAKARTA – Daun seledri memiliki beraneka kegunaan kesehatan berkat komposisi nutrisinya yang mana kaya. Seledri merupakan sayuran bukan bertepung dengan banyak khasiat kesegaran yang mana berperan pada pencegahan penyakit.
Manfaat daun seledri antaranya lain mengempiskan peradangan kemudian risiko tumor ganas juga mengurangi tekanan darah tinggi. Penelitian juga menunjukkan sayuran ini sanggup menurunkan kadar lipid yang tersebut terkait dengan penyakit jantung, juga faktor asal-mula diabetes tipe 2.
Manfaat seledri lainnya salah satunya membantu keseimbangan saraf, kognitif, juga pernapasan. Seledri tinggi serat juga nutrisi dan juga rendah kalori, juga penuh dengan potasium, vitamin, lalu antioksidan. Seledri mengandung 95 persen air.
Manfaat Daun Seledri bagi Kesehatan
Seledri dapat berubah menjadi camilan yang dimaksud enak apabila Anda mencoba menurunkan berat badan atau ingin buang air besar secara teratur. Namun seledri kemungkinan besar tiada cocok untuk semua orang. Berikut faedah daun seledri bagi kebugaran dilansir dari Verywell Health, Hari Sabtu (18/5/2024).
1. Peradangan juga Pencegahan Kanker
Seledri kaya akan berubah-ubah senyawa tumbuhan anti inflamasi lalu penangkal radikal yang dimaksud membantu menghurangi peradangan serta menjaga dari karsinoma dengan menghilangkan radikal bebas, molekul tidaklah stabil yang tersebut dapat menumpuk di pada sel serta membinasakan molekul lain.
Sebuah penelitian menunjukkan bagian seledri yang digunakan paling bermanfaat untuk mengempiskan peradangan adalah daun juga bijinya. Senyawa tumbuhan di seledri yang tersebut membantu menurunkan peradangan adalah asam caffeic, asam p-coumaric, asam ferulic, apigenin, luteolin, tanin, saponin, kemudian kaempferol.
2. Tekanan Darah
Jus daun seledri dapat membantu merawat tingkat tekanan darah yang mana sehat walafiat juga di perawatan tekanan darah tinggi. Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan bahwa kegunaan kesejahteraan jantung ini berasal dari isi nitrat lebih tinggi alami yang ditemukan pada sayuran tertentu seperti seledri.
Artikel ini disadur dari 5 Manfaat Daun Seledri bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol